常言道，人的身體狀況常反映在各種身體終端。血液循環(huán)或淋巴系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，很難擁有光澤水潤(rùn)的皮膚。相反，如果對(duì)作為終端的手部進(jìn)行按摩，有可能改善體液循環(huán)，提高全身新陳代謝效率。所以，按摩手部有助于減肥。

手部也有“反射區(qū)”

腳部存在“通過(guò)刺激某處，可以活化與之相對(duì)應(yīng)的身體部位的運(yùn)轉(zhuǎn)。”這樣的反射區(qū)，其實(shí)手部也存在反射區(qū)。

比如，當(dāng)刺激拇指指根關(guān)節(jié)到手腕之間的僵硬區(qū)時(shí)，“感到鈍疼”，表明內(nèi)臟功能低下，很容易出現(xiàn)浮腫或皮膚變差的現(xiàn)象。

如果通過(guò)按摩這部分僵硬區(qū)，優(yōu)化血液循環(huán)狀態(tài)，可以活化內(nèi)臟功能，改善浮腫或皮膚差的問(wèn)題。

仔細(xì)觀察手掌

首先，仔細(xì)觀察自己的手掌。血液循環(huán)良好、身體健康的情況下，手掌呈粉色狀態(tài)。顏色發(fā)白則表明身體能量不足，身體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)低下。

相反，手部越紅，體內(nèi)積攢的疲勞和老化廢棄物越多。體液運(yùn)轉(zhuǎn)也多處于停滯狀態(tài)。

手掌過(guò)白、過(guò)紅，都是身體機(jī)能虛弱，新陳代謝低下的表現(xiàn)。讓我們通過(guò)按摩，讓手掌轉(zhuǎn)為粉色，加速新陳代謝吧。

隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的手部按摩法

熟記反射區(qū)可能很難，但我們可以按摩整個(gè)手部，優(yōu)化體液循環(huán)，以此來(lái)加速新陳代新。

首先，不要局限場(chǎng)所，經(jīng)常進(jìn)行整個(gè)手部的按摩吧。每天堅(jiān)持的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)“奇怪？這個(gè)地方比平時(shí)腫硬了很多“，逐漸就能判斷出身體哪個(gè)部分出了問(wèn)題。

1、手指交叉，按摩指縫間部位。2、一只手包住另一只手。這只手的拇指像蓋戳一樣用力按壓另一只手。3、緊緊攥拳3秒，再突然一下子張開(kāi)手（每次3-5下）

還可以使用圓珠筆

對(duì)于一揉搓就感到鈍疼的部位，要更加耐心的進(jìn)行按摩。當(dāng)用手進(jìn)行按摩感到困難時(shí)，推薦使用像圓珠筆那樣細(xì)長(zhǎng)的東西。比起手指，圓珠筆可以刺激到更細(xì)小的部位，會(huì)讓人心情變好。

按摩手部，提高減肥效率

體內(nèi)堆滿(mǎn)疲勞或老化廢棄物，就擁有不了苗條身材。觀察手部，觸碰手部，當(dāng)感到“有堵塞”時(shí)，就按摩手部，達(dá)到順暢流通的效果。

手部按摩法可以?xún)?yōu)化體液循環(huán)，提高全身新陳代謝效率。運(yùn)動(dòng)效果或老化廢棄物的排出也能得到提高，以此可能提高減肥效率。

請(qǐng)每天留出手部按摩的時(shí)間，一起蛻變成苗條身材吧。

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)